Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
128,1 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 61,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1771 kcal
|
Fett: 77,32g | Prot: 71,52g | Kolh.: 191,88g.
Frukost: Galbani Gorgonzola Cremoso, Boni Ovengebakken Paté, Boerkens Graankorf, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Middag: Délifin Grof Vleesbrood, Roleski Zoet-Pikante Mosterd, Meergranenbrood, Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Milsani Griekse Yoghurt met Braambes, Liebig Délisoup Oosterse Groenten Julienne, Meergranenbrood. Snacks/Annat: Boni Granaatappelpitten, Côte d'Or Chokotoff (9,8g), Haribo Beertjes. mer...
|
|
4109 kcal
|
Träning:
Körning - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter, Sittande - 7 timmar, Diska - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Duscha - 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dziubinski242 's vikthistorik
|