|
ну что. предел пройден. утром весы показали ровно 100.00....... Со злости на себя решила не брать на работу еду сегодня. В итоге, поела только вечером. И главное, наткнулась на метод интервальной голодовки. Начинаем!
|
100 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
444 kcal
|
Fett: 14,55g | Prot: 38,00g | Kolh.: 38,52g.
Middag: Козье Мясо (Вареная, Жареная), Квашеная Капуста, Сибирская Коллекция Пельмени. Snacks/Annat: Сахар, Каждый День Черная Смородина Замороженная. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 15 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|