Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
97,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1938 kcal
|
Fett: 82,75g | Prot: 77,15g | Kolh.: 228,79g.
Frukost: Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Село Зеленое Сливки 10%, Кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Каждый День Цветочный Мед, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Курага, Геркулес Геркулес Традиционный. Middag: Коптильный Двор Бекон Сырокопченый, Здоровая Ферма Рулет Куриный, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Чай, Село Зеленое Сливки 10%, Болгарский Перец, Картофель Отварной, Лэнд Суп Грибной . Snacks/Annat: Данон Творожный Груша и Банан. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|