Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1833 kcal
|
Fett: 108,75g | Prot: 106,33g | Kolh.: 102,96g.
Frukost: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Lunch: Cooked Dry Red Kidney Beans, Yellow Rice, Puerto Rican Style Stewed Seasoned Ground Beef (Picadillo Guisado, Picadillo De Carne). Middag: HEB Cantaloupe Chunks, Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Snacks/Annat: Dole Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Looks like a good trend going!
09 jan 20 av medlem: adamevegod1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clairsheart 's vikthistorik
|