Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
64,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1596 kcal
|
Fett: 47,44g | Prot: 135,13g | Kolh.: 162,12g.
Frukost: Fit Parad Заменитель Сахара, Polezzno Псиллиум, Красный Октябрь Какао Порошок, Святой Источник Вода Негазированная, Лимонная Цедра, Оливковое Масло, Nordic Овсяные Хлопья, Соль, Корица. Lunch: Heinz Горчица Французская, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Сладкий Красный Перец. Middag: Vici Крабовые Палочки с Икорной Начинкой, Помело, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Сэн Сой Уксус Рисовый, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Китайская Капуста, Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Сырники, Мясновъ Миндаль, Polezzno Псиллиум, Kamis Корица Молотая, Красный Октябрь Какао Порошок, Избенка Творог 9%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Лаваш Ржаной. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexAlex13 's vikthistorik
|