Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1347 kcal
|
Fett: 32,50g | Prot: 34,61g | Kolh.: 243,17g.
Frukost: McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Lemon Juice, Bananas, Apple, Tangerine. Middag: Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Jiffy Cornbread, Nature's Greens Collard Greens. Snacks/Annat: Bananas, Dove Dark Chocolate & Almonds. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|