Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
79,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
1634 kcal
|
Fett: 59,05g | Prot: 110,02g | Kolh.: 163,88g.
Frukost: Tia Sônia Granola, Vigor Requeijão Light, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura , Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral, Activia Ameixa Zero, Marilan Lev Magic Toast . Lunch: Filé de Frango Grelhado, Ovo Mal Cozido, Pratigel Salada Primavera, Kodilar Grão-de-Bico , Mix Nutri Quinoa em Grãos . Middag: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Annat: Banana Chips. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danielly.vieira 's vikthistorik
|