Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
1338 kcal
|
Fett: 38,07g | Prot: 52,87g | Kolh.: 199,33g.
Frukost: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Middag: 365 Black-Eyed Peas, Turkey Thigh (Skin Not Eaten), Nature's Greens Collard Greens, Jiffy Cornbread. Snacks/Annat: Tangerine, Dove Dark Chocolate & Almonds, Raspberries, Bananas, Blueberries. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Löpband - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|