Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
1315 kcal
|
Fett: 55,28g | Prot: 49,93g | Kolh.: 175,67g.
Frukost: McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Tangerine, Skippy Creamy Peanut Butter, Nature's Own Life Honey Wheat Bread. Middag: Nature's Greens Collard Greens, Turkey Thigh (Skin Not Eaten), Green Giant Hass Avocado. Snacks/Annat: Blueberries, Dove Dark Chocolate & Almonds, Bananas, Raspberries. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Löpband - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|