Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
67,3 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
1107 kcal
|
Fett: 39,44g | Prot: 57,75g | Kolh.: 104,71g.
Frukost: Nekter Acai Banana Berry Bowl. Middag: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Chicken Leg (Skin Not Eaten), Sauvignon Blanc Wine , Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. Snacks/Annat: Great Value Fig Newton Bars, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Climbed stairs x 3 - 10 minuter, Walk around town - 30 minuter, Dusted wood floors - 20 minuter, Mop floor - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|