Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2020
|
76,0 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2020:
|
1206 kcal
|
Fett: 50,31g | Prot: 46,26g | Kolh.: 162,03g.
Frukost: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon. Lunch: Green Giant Hass Avocado, Turkey Thigh, Nature's Own Life Honey Wheat Bread. Snacks/Annat: Chewing Gum (Sugarless), Raspberries, Bananas, Dove Dark Chocolate & Almonds, Blueberries. mer...
|
|
2409 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Löpband - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|