Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2020
|
93 kg
Tappat hittills: 38,4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2020:
|
1889 kcal
|
Fett: 42,32g | Prot: 147,14g | Kolh.: 217,55g.
Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Pan de Salvado, Tomates, Hellmann's Ketchup, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Annat: BC Jugo en Polvo, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Carrefour Mermelada de Frutilla Light, Granix Galletitas sin Sal, Yogur Natural (Leche Entera), 3 Arroyos Avena Instantánea, Zumo de Limón, Manzana, Banano. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|