Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2020
|
76,0 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2020:
|
1200 kcal
|
Fett: 54,06g | Prot: 45,77g | Kolh.: 148,70g.
Frukost: McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Skippy Creamy Peanut Butter, Nature's Own Life Honey Wheat Bread. Middag: Green Giant Hass Avocado, Turkey Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Giant Food Bananas (Large), Blueberries, Dove Dark Chocolate & Almonds. mer...
|
|
2456 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Your progress is amazing, so close to that goal! 🎉💪
02 jan 20 av medlem: dhatura
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|