Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2019
|
94,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2019:
|
2133 kcal
|
Fett: 117,27g | Prot: 81,62g | Kolh.: 192,87g.
Frukost: Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Сметанин Молоко 3,2%, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Каравай Хлеб Орловский, Кофе, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи. Lunch: Благо Масло Растительное Рафинированное, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мясницкий Ряд Сардельки Говяжьи, Свекла Вареная, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Сметанин Молоко 3,2%, Каждый День Чернослив Сушеный. Middag: Подворье Молоко 3,2%, Кофе, Суп Грибной, Курица Вареная, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Чай, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Брест Литовск Творог 3%, Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|