Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2019
|
76,4 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2019:
|
1527 kcal
|
Fett: 69,02g | Prot: 73,65g | Kolh.: 155,10g.
Frukost: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon. Lunch: Wegmans McIntosh Apple, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Trader Joe's Ground Beef (80/20). Middag: Great Value Soup & Oyster Crackers, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Italian Wedding Soup. Snacks/Annat: Dove Dark Chocolate & Almonds. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
walking - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|