Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
1529 kcal
|
Fett: 69,53g | Prot: 90,30g | Kolh.: 138,76g.
Frukost: Финик, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Яичница, Кофе с Молоком, Брокколи на Пару. Lunch: Мандарины, Соленые Огурцы с Укропом, Плов со Свининой. Middag: Гармония Сметана 20%, Сырники Домашние, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Snacks/Annat: Мираторг Свинина для Гриля, Жареная Картошка, Останкино Сосиска Филейная, Сиртаки Сиртаки Original, Кофе с Молоком, Финик. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|