Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2019
|
95,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
2797 kcal
|
Fett: 158,98g | Prot: 154,68g | Kolh.: 187,63g.
Frukost: Пятерочка Сыр Пошехонский, Грецкие Орехи, Подворье Молоко 3,2%, Кофе, Десертайм Сырок Творожный с Ванилью Глазированный. Lunch: Чай, Пятерочка Сахар, Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Пятерочка Сыр Пошехонский, Коломенское Лаваш Тандырный. Middag: Здоровая Ферма Рулет Куриный, Подворье Молоко 3,2%, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Магнит Хлеб Матнакаш, Яйцо (Целое), Грецкие Орехи, Бульон из Индейки. Snacks/Annat: Campina Сливки Порционные, Пятерочка Сахар, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Сыр Пошехонский, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный". mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|