Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2019
|
76,4 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
1261 kcal
|
Fett: 53,86g | Prot: 46,26g | Kolh.: 157,56g.
Frukost: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon. Lunch: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Creamy Peanut Butter. Middag: Kroger Eggs (Large), Italian Wedding Soup, Great Value Soup & Oyster Crackers. Snacks/Annat: Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint, Dove Dark Chocolate & Almonds, Bananas, Blueberries. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
walking - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|