Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2019
|
95,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
2313 kcal
|
Fett: 111,24g | Prot: 96,31g | Kolh.: 236,37g.
Frukost: Окраина Колбаса Испанская, Добрый Пекарь Лаваш Армянский Классический, Пятерочка Сыр Пошехонский, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Родная Природа Сырок Творожный, Подворье Молоко 3,2%. Lunch: Любятово Печенье Топленое Молоко, Пятерочка Сахар, Окраина Колбаса Испанская, Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Темном Шоколаде, Добрый Пекарь Лаваш Армянский Классический, Чай, Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. Middag: Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Бульон из Индейки, Магнит Хлеб Матнакаш, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Подворье Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|