Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
71,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
2217 kcal
|
Fett: 82,74g | Prot: 91,79g | Kolh.: 275,30g.
Lunch: Polen, Bal, Nar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Islak Hamburger. Snacks/Annat: Tadım Karışık Kuruyemiş Bar, Patates Püresi, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Tavuk Göğüs Eti, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Soda, Badem. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
planetdunya 's vikthistorik
|