Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
58,5 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
1096 kcal
|
Fett: 53,37g | Prot: 61,15g | Kolh.: 93,77g.
Frukost: Mis İzmir Tulum Peyniri, Uno Kepekli Ekmek. Middag: Etli Nohut, Bulgur Pilavı, Soğanlar. Snacks/Annat: Şekersiz Çay. mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abdildemir 's vikthistorik
|