Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
96,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
1562 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 117,47g | Kolh.: 125,35g.
Frukost: Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Подворье Молоко 3,2%, Добрый Пекарь Лаваш Армянский Классический. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Каждый День Чернослив Сушеный, Сметана 20%, Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Творог 5%. Middag: Балтийский берег Форель Слабосоленая, Пава Пава Филе Плеча Индейки, Ашан Сухари из Хлеба, Подворье Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Конфета, Ашан Сыр Российский 50%, Добрый Пекарь Лаваш Армянский Классический. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|