|
Starting over, AGAIN!!!!!
|
88,0 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 39,51g | Prot: 77,46g | Kolh.: 97,05g.
Frukost: Sugar, Non Dairy Creamer, Coffee Large, Banana. Lunch: Avocado, Pico de Gallo Salsa, Avocado Salsa, El Pollo Loco Salad, Skinless Boneless Chicken Breast. Middag: Del Monte Stewed Tomatoes, Steams in the Bag Whole Petite Green Beans, Ground Chicken. Snacks/Annat: Brach's Hard Candy, Butterscotch Candy. mer...
|
|
2973 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Turbo Fire 60 - 1 timme, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|