|
BC #36 and wo #3 for March. Scale up, ate poorly yesterday.
|
56,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 29,74g | Prot: 51,64g | Kolh.: 256,26g.
Frukost: Light Thick & Creamy Yogurt - Blueberry Pie, Red Delicious Apples, Clementines. Lunch: Organic Peanut Butter, Boiled Egg, 100% Whole Wheat Bread. Middag: Balsamic Vinaigrette, Cooked Brown Rice Organic, Green Peas (Drained Solids, Canned) , P90X Recovery Drink. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Clementines. mer...
|
|
1530 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|