Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
1271 kcal
|
Fett: 63,22g | Prot: 36,90g | Kolh.: 155,15g.
Frukost: McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Kroger Eggs (Large), Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Green Giant Hass Avocado. Snacks/Annat: Dove Dark Chocolate & Almonds, Bananas, Blueberries. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
walking - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|