|
Всем привет ! как вы? муж приехал ела все ))) неделя прошла на весах +100 грм
сегодня ела все , но на 1500 ккл ))) завтра опять спорт )
|
75,3 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
1476 kcal
|
Fett: 57,66g | Prot: 76,34g | Kolh.: 133,59g.
Frukost: Вареное Яйцо, Шостка Сыр Российский 50%, Яготинський Сир 5% , Лаваш. Lunch: Долма. Middag: Красное Столовое Вино, Беляш. Snacks/Annat: Беляш, Батон, Kinder Bueno. mer...
|
stadig vikt
|