Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2019
|
77,0 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2019:
|
1243 kcal
|
Fett: 59,01g | Prot: 55,12g | Kolh.: 140,15g.
Frukost: McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Lunch: Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Kroger Eggs (Large), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green Giant Hass Avocado. Snacks/Annat: Dove Dark Chocolate & Almonds, Bananas, Blueberries, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint. mer...
|
|
2048 kcal
|
Träning:
walking - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|