Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
77,0 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
1211 kcal
|
Fett: 59,23g | Prot: 35,07g | Kolh.: 153,74g.
Frukost: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon. Lunch: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Sweet Red Peppers, Kroger Eggs (Large), Green Giant Hass Avocado. Snacks/Annat: Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint, Dove Dark Chocolate & Almonds, Blueberries, Bananas. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, walking - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|