Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
59,2 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
646 kcal
|
Fett: 39,24g | Prot: 20,54g | Kolh.: 57,26g.
Frukost: Mis İzmir Tulum Peyniri, Uno Kepekli Ekmek. Middag: Zeytinyağı, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pirinç Pilavı, İmam Bayıldı. Snacks/Annat: Şekersiz Çay. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Stående - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abdildemir 's vikthistorik
|