Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
95 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1608 kcal
|
Fett: 71,01g | Prot: 78,47g | Kolh.: 174,79g.
Frukost: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе, Подворье Молоко 3,2%, Сыр Тильзитер, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Лента Овощи Тушеные с Грибами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чай, Золотой Колобок Хлеб Суздальский, ВкусВилл Куриный Рулет с Зеленью, Каждый День Чернослив Сушеный, Свекла Вареная. Middag: Гуляш из Курицы, Щи с Курицей, Подворье Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Магнит Хурма. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|