|
Bummer. Up a pound. Come on body! I increased my intake like you wanted - give me a scale break!
|
101,6 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2010:
|
1925 kcal
|
Fett: 53,51g | Prot: 147,52g | Kolh.: 208,00g.
Frukost: Bouillon & Seasoning Instant Granules, Ramen Noodles with Chicken Flavor, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Cream Of Celery Soup (Canned, Condensed), Milk (Nonfat), All-Natural Sweetener Packets, Fish Oil Omega 3. Lunch: Cabbage, Chunk Light Tuna in Water, Garlic Barrel Pickles. Middag: Lean Ground Turkey, Fat Free Single Cheese Slices, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Cottage Cheese (Nonfat), Shrimp Tom Yum Soup, Milk (Nonfat). Snacks/Annat: Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu). mer...
|
|
4246 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 4 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|