Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
77,9 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
1698 kcal
|
Fett: 64,62g | Prot: 124,74g | Kolh.: 148,43g.
Frukost: Соевый Соус, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Кофе, Увелка Гречневая Каша на Воде, ВкусВилл Мясо Кролика Тушеное, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Middag: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, ВкусВилл Мясо Кролика Тушеное, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Annat: Epica Йогурт Ананас, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidiya_martynova_62 's vikthistorik
|