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Alles richtig gemacht. Gestern abend noch lecker Essen gegangen mit meinen Stepaerobic Damen. Ein Schlemmerteller mit 2 statt 3 Schweinemedaillons (die Bedienung hat mich angeguckt als ich das bestellt hab 🤷♀️), Champignons, Salatteller. Ein Rösti hab ich auch liegen gelassen, ich war satt. Super Abend.
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100,5 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 december 2019:
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1197 kcal
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Fett: 52,49g | Prot: 55,18g | Kolh.: 123,18g.
Frukost: Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5%, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alnatura Chia Samen, Van Botta Kakaopulver, Kaffee mit Milch. Middag: Klostergarten Cornichons, Harry Vollkorntoast, Ja! Deutscher Gouda. Snacks/Annat: Versunkener Kirschkuchen , Aldi Milch 1,5%, Banane. mer...
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3240 kcal
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Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Moin Mulitgirl 😊 Respekt vor deiner Diszipln 👍
10 dec 19 av medlem: Pinguin1512
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Wenn man der Bedienung dann sagt, dass man trotzdem den vollen Preis bezahlt, entspannt sich der Gesichtsausdruck meist wieder🤣
10 dec 19 av medlem: donna_38
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was für ein toller Erfolg👍👍👍Da kannst Du Dir ganz fest auf die Schulter klopfen, toll gemacht 👍👍👍
10 dec 19 av medlem: summen
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Danke!
In dem Lokal war ich schon öfter und war hinterher immer soooo vollgefressen, von daher wusste ich ja schon das die normale Portion zu viel sein würde, also weniger bestellt.
Und natürlich auch das Gericht clever gewählt. Die Schnitzel sind da auch super, aber RIESIG und dick paniert
10 dec 19 av medlem: Multigirl80
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Multigirl80 's vikthistorik
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