Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
95,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1478 kcal
|
Fett: 56,59g | Prot: 55,83g | Kolh.: 186,00g.
Frukost: Сыр Тильзитер, Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост, Морозко Тесто Дрожжевое, Простоквашино Творог 2%, Подворье Молоко 3,2%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Свекла Вареная, Суп из Говядины. Middag: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Свекла Вареная, Подворье Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Annat: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Каждый День Чернослив Сушеный, Акконд Птица Дивная , Чай. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|