Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2019
|
47 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2019:
|
1802 kcal
|
Fett: 49,88g | Prot: 134,04g | Kolh.: 206,97g.
Frukost: Пассим Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Яйцо, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Zero Сироп Шоколадный, Budu Арахисовая Паста с Шоколадом. Lunch: Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Пассим Алтайская Гречневая Крупа, Помидоры, Куриное Филе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сладкий Красный Перец. Middag: Лента Манго Кусочки в Сиропе, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5% , Помидоры, Кабачки Тушеные, Яйцо, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Berry Good Сладкие Цельнозерновые, Лента Арахис Необжаренный. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadin_Zemtsova 's vikthistorik
|