Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2019
|
77,3 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
1256 kcal
|
Fett: 58,72g | Prot: 43,90g | Kolh.: 151,65g.
Frukost: Best Choice 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Earthbound Farm Organic Spinach, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small). Snacks/Annat: Bananas, Dentyne Fire Spicy Cinnamon Gum, Blueberries, Dove Dark Chocolate & Almonds. mer...
|
|
2451 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|