|
😟
|
84,8 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
2601 kcal
|
Fett: 129,38g | Prot: 148,88g | Kolh.: 222,58g.
Frukost: Fresh & Easy Egg & Chorizo Burrito, Butter , Banana Bread. Lunch: Qdoba Mexican Grill Tortilla Chips (Small), Qdoba Mexican Grill Guacamole, Qdoba Mexican Grill Black Beans, Qdoba Mexican Grill Fajita Vegetables, Qdoba Mexican Grill Steak, Qdoba Mexican Grill Shredded Cheese. Middag: Horizon Organic Whole Milk with DHA Omega-3, Musclesport Lean Whey Revolution (Unicorn Cookie Shake), Bananas , Expo Fresh Strawberries . Snacks/Annat: Sugar Bowl Bakery Petite Palmiers. mer...
|
|
3355 kcal
|
Träning:
Movement - 1 timme och 7 minuter, Elliptical/Legs - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hebertello 's vikthistorik
|