Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2013
|
94,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2013:
|
1774 kcal
|
Fett: 110,58g | Prot: 95,25g | Kolh.: 105,09g.
Frukost: raw sliced almonds trader joe's, strawberries, plain nonfat greek yogurt, banana. Lunch: pepperjack cheese, honey turkey breast, broccoli, cauliflower, baby carrots, celery, Ranch Veggie Dip. Middag: silk unsweetened vanilla almond milk, boneless pork ribs, unsalted butter, green beans. Snacks/Annat: cheddar cheese, raw almonds trader joe's, celery, once again organic peanut butter, apple. mer...
|
|
2689 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 12 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 5 minuter, Vila - 10 timmar och 23 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChristyLA 's vikthistorik
|