Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2019
|
96,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
1539 kcal
|
Fett: 71,17g | Prot: 86,90g | Kolh.: 138,78g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Danke Сыр Тильзитер, Doppel Herz Омега-3, Золотой Колобок Хлеб Суздальский, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе, Сладкий Красный Перец, Помидоры, ВкусВилл Куриный Рулет с Зеленью, Золотой Колобок Хлеб Суздальский, Летний День Молоко 3,2%. Middag: Чай, Домик в деревне Сметана 20%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Кофе, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Курага, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Медовая Долина Мёд Гречишный, Чай. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|