Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
77,4 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
1276 kcal
|
Fett: 58,83g | Prot: 47,61g | Kolh.: 152,70g.
Frukost: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Best Choice 100% Pure Honey. Lunch: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Creamy Peanut Butter. Middag: Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small), Simply Nature Organic Mixed Vegetables, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Snacks/Annat: Dove Dark Chocolate & Almonds, Blueberries, Dentyne Fire Spicy Cinnamon Gum. mer...
|
|
2501 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Löpband - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Well maintained, very consistent.
05 dec 19 av medlem: rgaDawg
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|