Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
95,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
2341 kcal
|
Fett: 119,50g | Prot: 103,82g | Kolh.: 211,30g.
Frukost: Подворье Молоко 3,2%, Владимирский Хлебокомбинат 8 Злаков, Danke Сыр Тильзитер, Doppel Herz Омега-3, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lunch: Кофе, Дубки Грудинка-Дубки, Владимирский Хлебокомбинат 8 Злаков, Медовая Долина Мёд Гречишный, Простоквашино Творог 2%, Ополье Сметана 15%. Middag: ВкусВилл Куриный Рулет с Зеленью , Каждый День Чернослив Сушеный, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени. Snacks/Annat: Акконд Конфета Отломи, Чай, Danke Сыр Тильзитер, Курага, Дикси Пшено Шлифованное. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|