Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2019
|
77,4 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2019:
|
1210 kcal
|
Fett: 58,59g | Prot: 39,07g | Kolh.: 137,69g.
Frukost: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small), Earthbound Farm Organic Spinach, Sunset Sweet Bell Peppers, Kroger Eggs (Large). Snacks/Annat: Ikea Dark Chocolate Bar, Skippy Creamy Peanut Butter, Wegmans McIntosh Apple. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|