Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
95,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
2613 kcal
|
Fett: 107,05g | Prot: 168,56g | Kolh.: 248,64g.
Frukost: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Doppel Herz Омега-3, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Грецкие Орехи, Подворье Молоко 3,2%, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Кофе. Lunch: Курага, Чай, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Смешанные Орехи, Чай, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Карпаччо, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Venta Десерт с Взбитыми Сливками , Азбука Вкуса Ризотто с Грибами и Сыром. Snacks/Annat: Чай, Подворье Молоко 3,2%, Кофе, Добрый Пекарь Лаваш Армянский Классический, Яблоко Зеленое, Сыр Тильзитер. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|