Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
77,5 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1266 kcal
|
Fett: 65,83g | Prot: 39,61g | Kolh.: 137,20g.
Frukost: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small). Middag: Wish-Bone Italian Salad Dressing, Kroger Eggs (Large), Sunset Sweet Bell Peppers, Earthbound Farm Organic Spinach. Snacks/Annat: Blueberries, Ikea Dark Chocolate Bar, Wegmans McIntosh Apple, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint. mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|