Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
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53,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 december 2019:
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980 kcal
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Fett: 17,70g | Prot: 81,50g | Kolh.: 129,66g.
Frukost: Tirolez Queijo tipo Cottage, Excelsior Peito de Frango Defumado, Melão Orange, Batata Doce. Lunch: Peito de Frango, Batata Doce, Tomates, Acelga, Cebolas, Pimentão Amarelo. Middag: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Abobrinha Cozida, Cebolas, Pimentão Amarelo, Acelga, Tomates, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Abóbora Moranga. Snacks/Annat: Batata Doce, CCGL Leite em Pó Desnatado, CCGL Leite em Pó Desnatado, Nozes Pecãs. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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