Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
95,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
2066 kcal
|
Fett: 55,46g | Prot: 180,83g | Kolh.: 218,33g.
Frukost: Владимирский Хлебокомбинат 8 Злаков, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе, Пятерочка Сахар, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Подворье Молоко 3,2%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Магнит Грейпфрут , Конфеты CHOKOLATE, Конфеты CHOKOLATE, Яблоко Зеленое, Магнит Хурма, Картофель Отварной, Мираторг Котлета из Индейки, Чай. Middag: Чай, Магнит Банан, Магнит Хурма, Яблоко Зеленое, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Картофель Отварной, Чай, Дубки Грудинка-Дубки, Магнит Банан, Курага. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|