Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
1643 kcal
|
Fett: 60,93g | Prot: 121,78g | Kolh.: 139,30g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Треугольники из Лаваша с Творогом и Бананом. Lunch: SPAR Яблоки Печёные с Корицей, Салат из Крабового Мяса с Овощами, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Middag: Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Помидоры, СПК Карбонад Юбилейный, Хлеб Ломоть Бирюсинка( Формовой Нарезной), Слобода Майонез Оливковый 67%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Треугольники из Лаваша с Творогом и Бананом. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidiya_martynova_62 's vikthistorik
|