Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
95,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
2110 kcal
|
Fett: 93,31g | Prot: 101,31g | Kolh.: 230,28g.
Frukost: Doppel Herz Омега-3, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Подворье Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. Lunch: Чай, Каждый День Мед Гречишный, Простоквашино Творог 0,2%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Middag: Бутерброд с Красной Икрой, Бутерброд с Красной Икрой, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Подворье Молоко 3,2%, Гипербола Котлета Паровая из Индейки. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|