Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2019
|
58,5 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
684 kcal
|
Fett: 39,58g | Prot: 36,43g | Kolh.: 51,18g.
Frukost: Doğal Peynir, Uno Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Middag: İçim Kaymaklı Tava Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Snacks/Annat: Şekersiz Çay. mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abdildemir 's vikthistorik
|