Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
96 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
1747 kcal
|
Fett: 82,70g | Prot: 116,48g | Kolh.: 135,98g.
Frukost: Подворье Молоко 3,2%, Doppel Herz Омега-3, Грецкие Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Яйцо (Целое), Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная. Middag: Гипербола Котлета Паровая из Индейки, Подворье Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Annat: Кладезь Шоколадные Конфеты из Темного Шоколада с Дробленым Миндалем , Курага, Кофе, Бабаевский Шоколад Тёмный с Миндалем и Кокосом, Чай, Подворье Молоко 3,2%, Магнит Банан, Курага, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|